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    蘋果和它一起煮!咳嗽“去無影”,見效快!

    發布時間:2020-11-16    編輯:百澤健康    閱讀:

    天氣變幻,一不小心就容易咳嗽,怎么辦?這里教你做想不到的水果靚湯,止咳潤肺新妙方哦!

     

    蘋果和它一起煮!咳嗽“去無影”,見效快!(圖1)

     

    蘋果是一種非常好的減肥水果,我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感,能夠控制飲食,幫助減肥。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。

     

     蘋果中含有豐富的營養素,例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等,這些營養素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能幫助降低血糖,降血脂,清理體內的垃圾毒素

    蘋果和它一起煮!咳嗽“去無影”,見效快!(圖2)

    ............................................................................................................................

                枸杞蘋果甜水:

               1.蘋果一個,洗凈。

               2.枸杞15克,洗凈。

               3.準備冰糖。

               4.蘋果,去皮。

               5.將蘋果去核,切成片。

               6.三碗熱水。

               7.將蘋果片倒入鍋中。

               8.小火煮2-3分鐘。

               9.看見水開后,加入枸杞。

               10.再小火煮5分鐘左右。

               11.看見蘋果呈現半透明狀,加入冰糖30克。

               12.再小火煮2-3分鐘,就可以關火了。

               13.將煮好的蘋果水晾溫,加入蜂蜜一勺,即可。..................................................

    蘋果和它一起煮!咳嗽“去無影”,見效快!(圖3)

     

    這就是冬天最狠止咳藥!你們學會了嗎?

     

     

    熟蘋果的其他功效

     

     

    把蘋果煮熟以后再吃,不僅蘋果中的營養更容易被人體吸收,而且熟吃蘋果還能治療多種疾病,越吃身體越健康。

    蘋果和它一起煮!咳嗽“去無影”,見效快!(圖4)

    1

    治療腹瀉

    熟蘋果中所含的果膠鞣酸等共同起作用有收斂、止瀉的功效,經常吃熟蘋果還可以刺激腸內益生菌群的生長,消除腸道炎癥,讓腸胃更健康。

    2

    抗氧化防衰老

    蘋果加熱以后蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加,它不僅有降血脂、降血糖的功效,還有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用,越吃越年輕。

    蘋果和它一起煮!咳嗽“去無影”,見效快!(圖5)

    3

    保護腸胃

    蘋果煮熟以后再吃,可以減少對腸胃的刺激,對一些腸胃功能不好、體寒、身體虛弱的人來說,吃熟蘋果對腸胃是一種保護,而且煮熟后蘋果中的營養更容易被吸收..................................................

    4

    降血壓

    熟蘋果中富含鉀鹽,被人體食用后,能將鈉鹽置換出來,并排出體外,可以起到降血壓的功效,為心血管疾病患者提供保護傘。

    蘋果和它一起煮!咳嗽“去無影”,見效快!(圖6)

    5

    防治內熱

    冬天天氣干燥,身體容易出現干燥上火的情況,把蘋果切成小塊冷水下鍋煮,煮熟后直接帶皮吃,可以防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象

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