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    早上這習慣,比喝酒還傷腎!不想得尿毒癥趁早

    發布時間:2020-09-11    編輯:百澤健康    閱讀:
     
    憋尿容易猝死
     

    家住四川的60歲老周準備去外地與兒子過年團聚,卻不幸猝死在途中。后經醫生檢驗,老大爺可能是憋尿的時間長,突然上廁所松懈下來,腦神經系統中的迷走神經亢奮,導致心律失常而猝死,但也不排除是因其他疾病而死亡的。

     

    腎臟最“害怕”你憋尿

    人一般有了尿意就需要排尿,如果憋著不尿的話,時間久了會導致膀胱的壓力反射出現紊亂,這樣十分容易引發尿液的返流。而尿液是有毒性的,重新返流回腎臟,長此以往會誘發腎盂腎炎。

     

    我們平日里吃進肚子里的鹽,95%是由腎臟代謝掉的。如果鹽吃多了,腎臟承受的負擔也就加重了。而且鹽中的鈉會使得人體的水分排不出去,都積存在體內,會引起水腫腎臟的負擔因此也就更重了。

     

    再者,亂吃藥的話也是給腎臟憑空增加負擔。是藥三分毒,藥吃下去會通過血液走遍全身,然后又要通過腎臟的過濾把藥的毒性代謝掉。這樣就會增加腎臟的代謝負擔,甚至可能會引起腎衰竭

     

    憋尿導致心梗?這不是玩笑

    憋尿時間太長,松懈下來后腦神經系統的迷走神經依舊還處在亢奮階段,這樣一來會導致心律失常,進而會引發猝死的風險。

     

    尤其是老年人,由于存在心腦血管方面的疾病,一旦長時間的憋尿,血壓會極速上升,而如果有心腦血管病史的話,血壓的上升可能會導致腦出血、腦梗或者心梗,從而誘發猝死。

     

    腎病的早期信號有提示

    憋尿會誘發心血管疾病,不過腎臟本身如果出現了某些病變,也會通過尿液表現出來。

     

    ① 尿液色澤的改變正常人的尿液是透亮無色的,如果飲水量少的話,會發黃。而如果腎臟出現病變的話,會出現蛋白尿和血尿的癥狀,有的患者尿液的顏色呈現洗肉水樣。而有些人的尿液則變得十分渾濁。

     

    ② 尿量出現異常。如果沒有大量喝水或者服用利尿劑,尿量達到每天2500毫升以上的話,那通常是腎小管間質受到了損害。

     

    ③ 夜晚的尿量大于白天尿量。那就是腎臟的濃縮功能出現了問題。反之尿量如果每天少于500毫升的話,那是腎功能受損的典型表現。

     

    如何保養腎臟
    1
     
    保持小便通暢

     

    只要小便通暢,色澤正常,那就說明腎臟的代謝功能正常,小便不通暢的話,往往會誘發腎盂和腎炎。因此要多喝水,而且不能用飲料代替白水。

     

    2
     
    防止尿路感染

     

    尿路系統一旦出現病變,有可能會影響和威脅到腎臟的健康。因此,日常生活中要保持尿道的清潔衛生,不能被病菌感染。

     

    3
     
    不胡亂吃藥

     

    藥物的代謝都是腎臟在進行,如果不按醫囑胡亂用藥,腎臟不堪重負,嚴重的可能會導致急性腎病的發生。

     

    4
     
    忌嘴

     

    脂肪過高和鹽分過高的食物,都會給腎臟帶來很大的負擔,日常生活中要合理膳食。

         腎臟作為代謝器官,過濾和排毒的作用很重要,因此日常生活中,對腎臟好一點吧!
     

    早上這習慣,比喝酒還傷腎!不想得尿毒癥趁早(圖1)

    轉自:健康頭條

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